Mokymus ves lektorė Sandra Četrauskienė.

Mokymų programa:

STRESAS IR STRESORIAI
Streso samprata, požymiai ir priežastys
Streso poveikis fizinei ir psichinei sveikatai, veiklos efektyvumui
Stresas šiuolaikiniame darbe: teigiamas ir neigiamas poveikis
Streso įtaka gyvenimo kokybei
STRESO VALDYMAS – EMOCINIO INTELKTO UŽDAVINYS
Emocinio intelekto samprata ir nauda
Emocinio intelekto kompetencijų svarba
Savo emocijų ir jų poveikio atpažinimas
Greitesnis kelias iki rezultatų ir efektyvumo
EMOCINĖ SAVIKONTROLĖ VIDINĖS PUSIAUSVYROS LINK
Pokyčiai ir įtampos riba
Psichologinės krizės etapai ir jų nustatymas
Prisitaikymas prie pokyčių ir reikalinga parama
Emocinė savikontrolė ir pokyčių valdymas
STRESO VALDYMO ESMINIAI PRINCIPAI
Streso įveikos būdai ir metodai
Kognityvinės streso valdymo strategijos
Atpalaidavimo technikos
Streso prevencija ir individualus streso įveikos planas

REGISTRACIJA Į MOKYMUS: https://docs.google.com/forms/d/1SurdnUk5UL5YJcWag1SW-fmQanvXQMH_VQfLcXEOKC8/

SVARBU! Registruojantis į mokymus, prašome registracijos formoje nurodyti be klaidų el. paštą. Kitu atveju, Jūs negausite prisijungimo nuorodos prie mokymų.